Durante los días de intenso calor (martes, miércoles y jueves) es importante mantener una adecuada hidratación, tomando abundante agua a lo largo de todo el día, aun sin sensación de sed. Se recomienda además consumir alimentos frescos, como frutas y verduras, y evitar bebidas alcohólicas, muy azucaradas o infusiones calientes.

Asimismo, se aconseja usar ropa suelta, liviana y de colores claros, protegerse del sol con sombrero, gorra o sombrilla, y tomar líquidos antes, durante y después de realizar actividades físicas o deportes al aire libre.

Cuidados especiales para niños, niñas y adultos mayores

El Municipio hace especial hincapié en la atención de niños, niñas y personas adultas mayores, quienes son más propensos a sufrir las consecuencias del calor extremo.

En el caso de niños y niñas, se recomienda:

-Ofrecer agua o jugos naturales de manera frecuente, sin esperar a que lo soliciten.

-Dar el pecho con mayor frecuencia a bebés y lactantes.

-Evitar que jueguen o permanezcan al sol, especialmente entre las 12 y las 16 horas, cuando la radiación es más intensa.

Para las personas adultas mayores, es fundamental cuidar, acompañar y estar atentos a su hidratación y bienestar general, ayudándolos a mantenerse en lugares frescos y ventilados.

Desde el Municipio de San Vicente se recuerda que la prevención y el cuidado colectivo son clave para atravesar de manera segura los días de altas temperaturas, e invita a la comunidad a seguir estas recomendaciones para proteger la salud de todas y todos.